双非一战上岸中大MSW考研详细经验帖

　　2021年的考研基本落下了序幕。2022届的考生已经开始备考了吧，所以就想将自己的一年备考经验写下，给以后的师弟师妹做一个参考。但是，笔者在此郑重说明：考研方法千千万，适合自己的才是zui.好的，经验帖只能作参考，照搬不可取啊~!

　　一、 基本情况

　　本人是广东省普通双非学校社会工作专业的一名学生。一战中山大学MSW，初试：385，排名18，复试：438;总分823，排名第22名。

　　我在学校的时候，不能说优秀，但是有关专业课我还是可以做到每一门都认真对待的，所以自认为接受了四年社会工作教育，应该算是入门了社会工作。从大一开始就积极参加各种各样的实践活动，大部分都跟社会工作相关，因此基础应该还算扎实，在这里要感谢本科院校的老师对我一直的教导!

　　二、 择校

　　在准备考研前，就一直听师兄师姐说，选择比努力更重要。但是只要坚定了自己想考的院校，我认为任何困难都可以克服的。我选择中山大学的原因要从我大二有幸跟随我本科的导师一起逛过中大的南校区，当时就觉得，很好看!很有读书的那种感觉!很喜欢!当时就下定决心要考这所院校了。

　　但是喜欢归喜欢，也要看看自己是否真的能够排除外界的干扰，坚定不动摇。因为到了考研的后期，也就是12月份左右的时候，有一部分人会陷入自我怀疑中，从原本我要上985，211，到我能考得上一个比自己本科学校好的学校已经不错了，到可能会想自己能上岸已经谢天谢地。这种怀疑要尽早摆脱，不然会影响自己的复习。

　　我在前期听完师兄师姐的经验分享后，其实是很焦虑的，所以就找了很多的经验帖来看，和一边看其他院校的报录比之类的信息。但是两天后，我就调整好自己的心态了，然后就开始买书，断绝自己想要报考其他院校的后路。哈哈哈哈其实也是自己想通了，想为自己的梦想再拼一次。啰里啰唆讲了这么多，现在就开始讲述我的考研备考的经历吧!

　　三、 复习准备

　　(一) 英语

　　实话说，我英语只考了63分，感觉复试也是英语拉了分，所以在这里简单讲一下吧，可能参考意义不大，可以直接跳过。

　　我英语确实不好，本科的绩点也是多亏了它才一直上不去!所以我很早就开始准备英语了，大概是在3月份吧，那个时候还在上大三下学期的课。先从记单词学起，我前面看了朱伟恋练有词的视频，但是不得不说，太费时间了，到了四月份，就开始用实体书(恋练有词)和APP来记。我用过的APP有墨墨、知米和扇贝。个人觉得扇贝不错，也有很多人在推荐红宝书，但是我没用过，也可以试试。还有网易有道词典也很推荐，我是用它来查做题时遇到的生词，它会留下记录，然后空闲 时间打开就可以复习生词了，我觉得还是很不错的。长难句和阅读的课程我都是跟唐迟的。然后买了张剑黄皮书。唐迟的长难句视频好像就三个小时，还挺快就刷完了的，看不懂建议多刷两次。阅读的话，可以先看前面的，学完做阅读的技巧和方法，自己再开始练习，我觉得效果还是蛮不错的。我还打印了翻译本，将2018年前的阅读全部手译了一遍，对提升自己阅读能力也是有一定的帮助的，缺点就是花费的时间久。阅读的题目，我刷了三遍，在刷的过程中要注意总结和归类。在准备阅读的过程中，我也刷了很多英语一的阅读，我认为比较适合用来保持手感，但是由于英一和英二阅读考察的方向不太一样，所以建议还是主要将注意力放在英语二的真题上。新题型和翻译到了差不多十一月才开始的，看了唐静的翻译，看了一点点吧，其实自己把阅读翻译的过程中也算是在练习翻译了，所以就没怎么看。新题型看了唐迟的视频，看了一遍，自己再做一遍就算复习完了。完型的话，看来宋逸轩老师的，然后自己再做一遍。作文就看了一个老师的，忘记叫啥名字了，然后自己总结静态模板和动态模板，然后练习和背诵。

　　我觉得考研英语主要需要将大块的时间放在记单词、阅读和作文上。我前期花在英语的时间很多，一天最多的时候可以达到四五个小时，后期的话一天最多两小时。

　　用到的书籍：《考研英语真题5500词》、《张剑黄皮书》、何凯文的《2021考研英语写作高分攻略》(不推荐)、《真题真练超精解》(用来二刷的)、《手译本》(百度网盘资源打印的)

　　(二) 政治

　　政治不用这么早开始，8月-9月份开始不算迟。我是在8月1日正式开始的，我备考的书籍全部购买肖秀荣的(肖大大yyds!)，我在前期买书的阶段下单了肖秀荣的四件套。八月开始用精讲精练配套徐涛的强化阶段课程进行。看一章的视频，再看一章的书，然后配套一千题来做，前期也是比较慢，一直到了快十月份才完成了第一轮的复习，然后第二轮就开始将精讲精练再复盘一遍，并且配套一千题来刷第二遍。第三遍(应该是十一月份)就开始背书，背肖秀荣的背诵的小册子。然后等肖四肖八发货，等肖八到了之后，就用它来进行模拟选择题。有人会背肖八，但是我当时在背小册子，所以就没有背肖八。这个时候我有看了腿姐的技巧课，还是挺好的。因为我所在的宿舍距离图书馆有约二十分钟的路程，所以我会在喜马拉雅的APP上听腿姐带背和听王江涛的小作文。然后下单了徐涛的八套卷、腿姐的四套卷、米鹏的四套卷。但是我自己认为徐八和米四的题真的出的不太像真题，考察得比较细，所以我认为可以用来加强知识点的查漏补缺，但是不建议用来模拟考，会对自己的信心造成打击的。

　　用的的书籍：肖秀荣的四件套(《精讲精练》、《1000题》、《八套卷》、《四套卷》)、徐八、腿四、米四

　　(三) 专业课

　　我的专业很感谢我的师兄师姐的帮忙!所以备考期间如果真的很迷茫，不妨多叨扰一下有经验的师兄师姐!我很幸运，有两位师兄师姐一直陪伴了我整个备考期间，在我焦虑迷茫的时候给予了我很多的建议了安慰。

　　专业课的复习主要是从2020年4月还是5月份开始的，但是那个时候还没有进入状态，所以一直断断续续的。专业课所用的资料主要分为六个部分：专业书、中大老师的书、中大老师的论文、真题、课外书和课外的相关资料。

　　我在整个备考期间准备的书有：

　　专业书：

　　绿皮系列(个案、小组、社区、社会行政、现代社会福利思想、社会政策概论)

　　社会工作概论(第三版)王思斌主编

　　社会学概论新修(第四版)郑杭生主编

　　社会学研究方法 风笑天

　　社会工作价值与伦理 陈钟林 黄晓燕著

　　社会工作实务(中级)

　　社会工作综合(中级)

　　核心考点

　　决战二十天

　　中大老师的书：

　　社区为本的整合社会工作实践：理论、实务与绿耕经验

　　她身之欲

　　欲望都市

　　中国贫困人群的社工服务“大爱之行”项目研究

　　专业的良心

　　课外书：

　　被压迫的教育学

　　乡土中国

　　以上书目是我准备了的，但是并不是全部都复习的，我是在复习的过程中根据自己的实际复习情况进行了调整和选择使用。

　　1、打基础阶段(4~8月)

　　首先是专业书的复习，专业课我应该算是开始得蛮早的，所以时间比较充裕，我应该是在2020年四月份快5月份开始的吧，从绿皮系列开始，因为这些书是帮助打基础的，所以我就将个案、小组、社区、社会行政、社会工作概论都看了一遍并挑了几本做了思维导图，加上那个时候是大三下学期，本身就有一门现代社会福利思想的课，所以就在课上算是复习了。

　　在此过程中，我并没有一味地只是看书，而是结合真题。我的做法是根据真题的题型来确定中大有可能会考的知识点，然后重点针对性复习，比如我发现有考了关于社会工作价值与伦理的题型，恰巧我还留着大一所上的专业课的课本，所以就一并将社会工作价值与伦理此书看了一遍并且做了思维导图。

　　将张老师的《社区为本的整合社会工作实践：理论、实务与绿耕经验》和何雪松老师的《社会工作理论》，看完了，但是没看太懂。这个时候如果心态受影响，就可以安慰一下自己：大师的书能一遍看懂的话，那自己是真的很厉害啦!还没看懂也没关系，书读百遍其意自见。

　　搜集了中大老师和跟中大老师一起做研究的老师的论文，将电子版的导入了平板，方便看和做笔记，分类的方法就是按照作者来分类。穿插地看老师地论文，做笔记。

　　总结：这个阶段是我慢慢适应复习节奏，并逐渐进入状态的过程。之前有人问过我，复习没状态怎么办呀?复习复习困了怎么办呀?或者复习复习就把魔爪伸向了手机，点开了各种各样的APP，怎么克服这种情况?这些都是我前期遇到的问题。前期复习进入状态，我的方法就是买个日历本和一个计时器，zui.好不要用手机来记(这样会增加自己对手机的依赖)，然后每天规定自己学多少个小时，我是一开始给自己设置了每天学三个小时，一个小时记单词，两个小时看专业书，如果能够完成这个指标，就在心里夸一下自己，真棒，然后将今天的学习时长记录在日历本上增加自己的成就感!然后过几天，自己适应了之后，就慢慢将学习时长提上去，从3到4、5、6、7、8.这样状态就能进来了。困的问题，我的解决方法就是，如果觉得困了，那就先睡一会嘛，将自己的精神状态调整好，学习的效率才会高。关于玩手机的问题，我在整个考研期间没有特别戒过手机，前期我有一段时间报复性地看手机，然后自己因为没有学习的内疚感就上来了，就会在自己玩了超过休息时间的手机后，跟自己说：再玩手机就真的考不上啦!

　　这段时间也是我搜集考研资料的时间段，我之前有跟师姐要了一些电子资料，然后自己在考研公众号或者QQ群里也会看到一些资料，我就找了淘宝的打印店，打印出来了。

　　2、强化阶段

　　这个阶段我开始了第二遍的《社区为本的整合社会工作实践》和《社会工作理论》，然后看《专业良心》、《她身之欲》、《都市欲望》、《大爱之行》，一边看一边有选择地做笔记。老师论文部分也不能忽视，也要看和做笔记。也开始了《综合》和《实务》的复习(这两本书概括了前面专业书的绝大部分知识了，所以我就彻底丢开绿皮系列，专注看这两本)，然后九月中开始背诵。

　　背诵的书目《综合》、《社会工作理论》，主要是为原理在准备。

　　实务部分就背诵《实务》，然后结合社工考研帮和其他的一些公众号的实例来准备实务部分，后期可以自行总结一个答题模式。

　　总结：第一遍的背诵很痛苦，因为真的会一边背一边忘，我就很烦恼，就去找师姐聊天，询问师姐的经验，师姐说你只管往下背就行，很多的知识点你以为你忘记了，但是其实到了考场，考到了的话，也有可能会喷涌而出的，这大概就是厚积薄发吧。背书的前期真的是一边背，一边忘…我真的是金鱼脑!那个时候是这么想的。但是从第二遍开始你就会发现你可以背得更快了!这就可以体现第一遍背书得效果了。

　　背诵的部分我分为了三个阶段，第一个阶段是全部的知识点都背一遍，然后第二个阶段我就开始在重点考过的内容和根据老师的研究方向可能会出的知识点重点背诵，然后可能比较偏的知识点就简单背一下，第三个阶段就是临近考试了，我一边全部知识点背一遍，然后重点的部分(考过或者重复考的理论实务)重复背诵。

　　研究计划：中大有过连续几年都出这道题，是可以提前准备的，虽然今年没有考，但是准备的过程也是对研究部分和相关理论的复习过程!我是找了本专业的老师帮忙修改研究计划，在修改的过程中受益良多!真的太感谢专业老师了!

　　注意：中大的题目非常灵活，你不仅要有扎实的基础知识，还需要具备一定的思辨能力，也就是中大的老师很注重的，你不仅要有社工感受力，也要有社会学的想象力。如果光背书本，可能在考场上你会对试题无从下手。

　　3、冲刺阶段

　　我将十二月份定义为冲刺的阶段。因为这个时候我开始有点慌了，自己还没有开始真题训练…(现在想想真的觉得自己很勇)。一开始我是一边翻书，一边做题，然后就会发现自己一整个下午，或者一整个晚上都做不完一三四道题的张卷子，当时觉得自己是不是考不上了，担心自己到了考场会不会无字下笔?但是我这种心态持续了一天多，两天吧，我跟自己说，后期拼的是心态!要稳住!制定学习计划，认真执行!然后我就开始了一天一张卷子的历程，写完之后，翻看相关的论文和相关的说法，然后在答题卡上做笔记和补充。我印象很深刻的是我有一天做了一道题，题目是“你是否同意公益市场化?”，我就去翻了卷子给出的参考文献的资料，看完后，洋洋洒洒写了两三面，真的太开心了!然后吃饭的时候跟同学讨论了这道题，我一开始是认同公益市场化的，所以觉得就是应该这样子啊。然后晚上回到宿舍，跟舍友又提起了这道题，舍友说，你有关注过中大老师的论文的说法嘛?然后跟我说了公益市场化的弊端，我也觉得，很有道理喔!这道题可以参考罗观翠老师和雷杰老师的“社会福利社会化的陷阱”这篇论文。我举这个例子是想说，虽然中大的题目可能会出一些开放性的题目，让你去阐述你的观点，但是，如果我们答题更符合老师的想法，批卷的老师会不会有偏向性呢?当然这个只是猜测哈，没有经过验证的。

　　就这样做了几天的卷子，我发现自己还是处在一个丢开了书，觉得自己就没有字可以下笔了，我不知道这种情况算不算正常，反正有点危险。几天之后，舍友跟我说，你这样的话，在考场上你是没有书的，你怎么办呢?我听到这句话的时候，内心一惊!是这样的。然后第二天我就开始逼迫自己抛开书本，规定三个小时给自己去进行模拟考，完全不看书的模拟考我只写了两套卷子。

　　在模拟考的过程中，内心就在总结中大老师很喜欢考的理论和相关的知识点，再重点背诵。这段时间的时间很宝贵，需要分配好时间，我还将前期的笔记再重新看了一遍，又将张和清老师的《社区为本的整合社会工作实践》看了一遍。这段时间就是不断巩固和查漏补缺的阶段。

　　可能有同学会觉得疑惑，后期时间这么短，每天的学习时间真的够嘛?我没有做非常详细的学习计划，我是内心清楚自己还有什么没做，然后在内心做一个大概的计划来做的。而且到这个时候，我将每天学习的时间拉长了，最多的时候，一天学12个小时(当然这个是少数的时候)，绝大部分都是10到11个小时，这个时间因人而异，清楚自己的极限在哪，然后自己把握就行。

　　学习工具推荐：Alook浏览器(可以免费倍速放百度网盘的视频)，Notability(方便对论文分类并做笔记)、XMind(思维导图)、记忆助手(利用艾宾浩斯曲线背诵计划)、喜马拉雅(后期听腿姐带背、英语作文)、知乎(迷茫的时候可以刷刷经验帖)。

　　关于调整心态经验：

　　整个复习的过程，我几乎都是在图书馆度过的，每天雷打不动从宿舍走到图书馆，中午会回宿舍睡半个小时。绝大部分时间都是自己一个人度过的，每次我迷茫了，或者情绪低落了，我会找人跟我聊天，如果找不到，我就在吃完晚饭之后自己带着耳机去运动场散步，或者给爸妈外婆打电话聊聊天。在后期我确实怀疑过自己，但是不能一味沉浸在这种情绪中，要搞清楚破坏自己心态的原因，快速调整过来。而且我觉得整个考研过程中，会有很多的考研公众号在营造一种考研焦虑，标题是什么“现在都7月份了!别人都过完两轮了，你一轮过了吗?”每次我看到这种类型的推文我是绝对不会点进去的，甚至有点想取关，因为我觉得它是在贩卖焦虑。只要你的复习计划都在你的预期之内，就不要理会这种文章。

　　关于放松：

　　我们宿舍三个人都在备考，晚上回到宿舍，就会讨论自己遇到的问题，或者谈谈心什么的，然后每周周五下午偶尔会出校门吃顿好吃的，喝喝奶茶。

　　最后，感谢能够看完的同学，希望能对你们有一点点的帮助~如有疑问，也可以通过添加我的QQ(1032452615)联系我，算是将师兄师姐对我的关爱回馈给各位正在备考的师弟师妹们。

　　感谢Hua同学分享!

　　原创 Hua同学 社工考研帮

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