自己在家测的血压可以代表招飞体检时的血压吗

　　招飞体检血压超标是内科最常见的淘汰原因，淘汰比例居高不下。对于只有17-28周岁的青年招飞学生而言，真正患有高血压的比例是少之又少。很多学生和家长都很纳闷，从来没有想到会因为血压超标而淘汰，年纪轻轻的怎么会血压高呢?自己在家测的血压都很正常呀，体检的时候怎么会血压高呢?也有很多学生因为血压超标淘汰后自己在家监测血压，发现血压都是正常的，以为再次体检血压就没问题了，事实果然如此吗?

　　也就是说：学生自己在家测的血压可以代表招飞体检时医生测量的血压吗?

　　答案当然是否定的。因为这两种血压测量的环境是完全不一样的，学生的心理状态也是非常不同的，那么血压测量出来的数值是完全没有可比性的。学生自己在家测血压是一个完全放松的环境，而在招飞体检现场测血压是一个非常有压力的环境，因此在家测的血压数值不能完全代表在招飞体检现场测的血压情况。

　　出现这种现象的最主要的原因就是：紧张。也是我们俗称的“白大衣高血压”。

　　所谓白大衣高血压，就是有些人见了医生就紧张，当医生示意要测量血压时，病人的血压即刻升高，但在离开医生后血压即恢复正常，也就是说由于医务人员在场引起的血压反射性升高。

　　大约有20%的人在医生诊断室测量的血压会比在家时高一些，这些人回到自己家中自己测血压或24小时动态血压监测时血压正常。这是病人见到穿白大衣大夫后精神紧张，血液中就会出现使心跳加快的儿茶酚胺，同时也使某些血管收缩，增加外周阻力，从而导致血压上升。现在研究认为“白大衣高血压”可能是处于正常血压与明显持续性高血压之间的一种中间状态。

　　对于白大衣性高血压的预后，约半数以上的会发展为持续性高血压，因此，白大衣高血压可能是发展为持续性高血压的预测因子。

　　因此，对于见了医生就紧张，一参加招飞体检就紧张的学生而言，自己在家测的几乎完美的血压根本不能代表正式招飞体检时所测的血压。

　　以下是有些同学对于白大衣高血压给予的建议，大家根据自己的情况可以试试：

　　1、我觉得冥想应该不错吧;

　　2、可以找点搞笑的视频看一下，缓缓，比较有用;

　　3、我查的时候没有吃早饭也没有喝水;(控制液体摄入量，有效控制血容量可能会降低血压)

　　4、良好的饮食习惯，食疗，可以改善血压;

　　5、检查前不要跑跳，不要做剧烈运动;

　　6、喝醋能降血压和心率，半瓶差不多;(真的有用吗?请谨慎使用)

　　7、注意力别太在上面，和医生聊聊天什么的;

　　8、可用腹式呼吸，呼气时尽量吐气慢;

　　9、测血压之前吃点东西或喝小半瓶热水，胃里面有东西需要消化，血液进入肠胃多些，全身其他地方血液少些，血压会稍有下降;

　　10、血压偏高可用下蹲后站起，血液重新分布，血压也有下降;

　　11、前几天吃的清淡，每天一盘凉拌芹菜，然后查的时候平静，呼吸均匀，不能深呼吸，也不能急促;

　　12、还有那个血压计在特定的时候稍微用力可以干扰，我有时候可以改变一下。

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