二模成绩揭晓后的一些感悟
二模成绩揭晓后，往往是几家欢喜几家忧。有的学生信心满满，对未来充满憧憬;有的则因发挥失常而情绪低落。此时，无论是学生还是家长，都承受着巨大的压力。对未知的恐惧，对差距的担忧，以及对努力的无力感，都如潮水般涌来。 在这个关键时刻，学生们的体力...
2024-03-27
高学历（或者是名校生）但情商低的人怎么活下去
这个看似普通的问题，却牵涉到一个庞大的群体。你我身边可能都有这样的人，甚至我们自己可能就是其中一员。对于这个问题，任何政治正确的回答都显得毫无意义。例如，要勇敢地走出去，大胆与人交流，勇敢说不，多读书，多锻炼自己等。这些建议就像劝人吃饭不...
2024-03-18
那些青春期情绪稳定的孩子都经历了什么
孩子越大越难管，这是多数人的共同认知。原因不仅在于孩子的自我意识逐渐觉醒，想法较以往有所不同，还在于他们步入青春期后，生理和心理都发生了巨大变化。 在此期间，孩子的自主意识开始萌芽，独立性和自尊心增强，他们开始否定过去的权威，回避大人的干涉...
2024-03-16
如何调整自己的负面情绪
调整负面情绪需要一些时间和努力，以下是一些建议： 1. 自我反思：首先，要正视自己的负面情绪。思考一下是什么触发这些情绪的，以及它们对你的生活产生了哪些影响。 2. 接受情绪：接受自己的情绪是处理它们的第一步。不要抵制或否认它们，而是尝试以开放的...
2024-01-22
中等生也选科后学习压力明显增加
即使是物化生平行班，中等生也往往会发现选科后学习压力明显增加，不仅在于物化生三门学科本身的学习难度，更在于在班级中排名的变化， 这种排名变化不仅是心理上的落差，而是实打实学习压力增加。 选科前可以排个十名出头，分班后就是后十名，从领先者变为...
2024-01-18
如何修炼成为一只佛系狼
在这个纷繁复杂的世界中，我们都在寻找一种能够让自己内心平静、外在强大的力量。而修行，便是这条道路上的指南针。修行的最高境界是什么?是狼性与佛心的完美融合。既有狼的野性和攻击性，又有佛的慈悲与智慧。这是一种境界，一种对人性、儒家思想、入世之道...
2024-01-18
模拟真实困境6控制愤怒
对很多人来说，控制自己的怒气也是一个问题。 一旦有什么事激起了这些人的怒火，他们就会大发脾气管不住自己的嘴或者导致更坏的结果。同样，很多人也会发毒誓说下次一定不会这样了。在伴侣、父母与子女之间，控制怒气都是一个大问题。这不仅因为父母或孩子总...
2024-01-17
如何管理情绪，让自己更快乐
情绪是人类的一种基本能力，它可以帮助我们感知自己和周围的环境，也可以影响我们的思维和行为。但是，如果我们不能有效地管理自己的情绪，就可能会导致心理压力、身体不适、人际冲突等问题。因此，学会管理情绪，是提升自己幸福感和生活质量的重要途径。 那...
2024-01-11
高中时老师一句话让我自卑数年
我上初中时，偏科极其严重，所有文科类学科我几乎都拔尖，所有理科类学科我全都倒数，中考时，语文满分120分，我考了115分，数学就只有56分，造成这种情况的原因是：我只喜欢文章、喜欢阅读。 我5岁时，爸爸承包了一所即将废弃的学校的土地和房子，我们搬家...
2024-01-10
如何激发内心动力
史金班长通过巧妙的引导和心理建设，试图激发许三多的内心动力，让他能够在军队中找到自己的使命感和责任感。 史金班长先告诉许三多自己在当兵之前与他并无二致，但当他成为士兵后，他的父亲不再打他了，虽然变得唠叨了些，但他的父亲认为史金是他们史家最有...
2024-01-02
规划师是在与人性博弈
01 告别2023，迎接2024 Goodbye 2023 书桌上的台历还有四页就全部翻完了，2024年不到四天就将来临。 撰写本文的计划，是在本周二(12月26号)我的Todo清单中添加的。但是，这一周快过完了，此文一个字符都没写。 确实是忙啊! 该文计划在明天(周五，12月29日)下...
2023-12-29
如何用积极心态面对挑战
在我国，高考被视为人生中的一次重要转折点，它关系到学生的未来发展和幸福生活。在高考这条道路上，正能量的积累与传递显得尤为重要。 一、高考路上的正能量分类 1、师生情谊：师生间的关爱、鼓励与支持，成为学子们高考路上的温暖力量。 2、亲情守护：家人...
2023-12-12
高考结束后做些什么
第一，跟自己最好的同学进行一次毕业旅行。 毕业旅行是青春时光当中非常美好的一个经历，如果能够跟班上同学一起组织的话，那也非常不错。 如果不是班级同学一起组织，也可以三五个好朋友一起去，来一场毕业旅行，因为毕业旅行可以让自己的身心得到放松，让...
2023-12-08
高一的排名，家长不要太当真
高中的第一次中考结束了，很多家长又开始焦虑了，初中那么好的成绩考到了高中，似乎直接给中考打了一个闷棍，从上次月考的阴影中还没有走出来，又要继续接受中考打击了。 很多家长特别喜欢关注排名，毕竟在孩子出现多门功课挂红灯的情况下，看看总分排名吧，...
2023-11-23
注意缺陷多动障碍是什么
ADHD的定义和症状 ADHD是注意缺陷多动障碍(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)的缩写，是一种常见的神经发育障碍，主要影响儿童和青少年，但也可能持续到成年。ADHD的主要特征是注意力不集中、多动和冲动，这些症状会导致学习、社交和日常生活的困难...
2023-11-23
如何识别和应对恐慌症
什么是恐慌症?如何自我检测? 恐慌症是一种常见的心理障碍，它的特征是突然出现的强烈的恐惧和不适感，伴随着多种身体和心理的症状，如心悸、胸闷、呼吸困难、头晕、恶心、失去现实感等。恐慌症的发作通常持续数分钟到半小时，发作频率和时间也不固定，有些人...
2023-11-21
疏导高三学生和家长心理问题
高考是人生最公平的一次考试，高考的重要性毋庸置疑，尤其在目前升学就业越来越卷的今天，高三家长和同学面临越来越大的压力，同学们在金榜题名光环的渲染中，也要减减压。高强度的备考氛围就像是一个温室大棚，看起来是送温暖，实际上，长在里面的花花草草...
2023-11-20
与其期末考试后怒吼，不如考试前做好充分准备
我们常常在考试后看到孩子们的喜怒哀乐，有的欢天喜地，有的懊悔不已。我们都知道，考试成绩并不是衡量孩子价值的唯一标准，但却是孩子学习成果的重要体现。在这个过程中，我们作为家长，不仅需要关心孩子的生活，更需要引导孩子正确对待学习与考试。 有一句...
2023-11-16
关于偏科，有两种不可取的心态
很多高中生都会出现偏科的现象，尤其每次考试结束后真的绝望，那如何才能治好自己的偏科问题呢? 关于偏科，有两种不可取的心态 1.只看总分 偏科的同学最忌讳的是只看总分，如这次总分排名第100名，下次排到了80名，就感觉自己进步了，但是可能总分当中包括了...
2023-11-09
家长必看：高中生心理知多少
大家好，欢迎来到生涯启航系列微课，我是华中师范大学第一附属中学的高中心理教师宋红艳老师，今天要与大家交流的主题是高中生心理知多少，我们将从高中生常见的心理现象、高中生心理发展与特点、高中生常见的心理困惑，以及该如何应对，这四个方面来进行探...
2023-10-18