心理辅导：高考前的考试每次想得高分最后却失常
杨老师： 您好！每次做题或是考试总是想着一定要考多少分，最后导致发挥失常，根本没有达到期望的水平。我和老师聊过，老师说我太注重结果了，之后调节中心态中还是发现这个问题改不过来，做题时老是想着一定要把它...
2012-05-23
考前心态：别给自己太大压力 适当降低自己的考试预期
这是一个即将参加高考的学生的心声：最近我跟心理专家有很多交流，以下内容，都是口述实录、整理过的。几天以后就是高考了，我没什么可为大家做的，晚上自己一个字一个字地打下了这些，供大家参考，希望能对大家有...
2012-05-22
高考心理——考前焦虑太紧张怎么办
导读：考前的正常心态，首先应该是保持适度的紧张和压力。考中心态：客观看待题目，保持个人节奏。考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲。 症状：妄想 上课无法专注 老是担心考砸 肖华(化名)就读于一所重点中学的...
2012-05-22
高考心理——考前父母太关心考生怎么办（图）
跟孩子最亲近的就是家长，在考前的十几天中，家长的一举一动都影响着孩子的情绪，这让家长们很是揪心。那么，家长如何做才能更好的激发孩子的积极心态，在考试时发挥出自己的理想状态。 症状：自责 父母太关心 子...
2012-05-22
高考心理——高考前内心封闭了怎么办
距离高考只剩10几天，许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪，让家长们很是揪心。毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基矗如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态？ 症状：封闭 成绩没提...
2012-05-22
高考心理——高考前失眠了怎么办（图）
距离高考只剩十几天，许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪，让家长们很是揪心。毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基矗如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态？ 症状1:失眠 几次没...
2012-05-22
专家支招：高考考生十大“终极提醒”
高考在即，考生和家长的心情同溽热的天气一样。不过不管怎么紧张地准备考试，也无论如何精心地加强营养，都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。没有放松的状态，就一定没有最好的发挥，缺少了发挥的高考也...
2012-05-21
临近高考：高三生调好情绪钟的独门秘籍
众所周知，我们每个人都有一个 生物钟 。这个 生物钟 会自动地提醒我们，什么时候该吃饭了，什么时候该睡觉了。与 生物钟 类似，我们的情绪也会出现一些有规律的变化：什么时候情绪兴奋、什么时候情绪低落。这种情...
2012-05-21
考场心理：进入考场如何进行心理调节
我儿子的学习成绩挺好的，平时测验都是名列前茅，特别是数学，每次单元测验或月考，他几乎都是第一。可是，每次大考，比如期未考试或比赛，他的成绩又总是非常遗憾的，而且，他每次大考，都会出现心跳过速，头冒虚...
2012-05-18
高考考场突发事件如何处理——心态篇
心态篇 1.进高考考场前，怎样调节心理？ 临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还...
2012-05-18
名师支招：如何培养考生用正确的心态面对高考
每在比较正式的考试（比如期中期末、一模二模）之后，学生在总结自己问题的时候，常常提到状态不好、马虎、不知道出了什么问题、着急等，其实很多问题的核心都是这个词-- 心态 。 在高中阶段，我们学很多知识，但是...
2012-05-18
专家支招：临近高考二十天 高三生如何减压
六月骄阳、繁花夏日，一年一度的高考如期将至。 三年寒窗、三年磨砺，积蓄已久的力量即将在这个六月爆发；然而随着高考倒计时的逐渐临近，很多学生会出现焦躁、失眠、身体疲乏、高度紧张，在考试过程中则会出现手心...
2012-05-17
心理案例分析：高三生如何调适心态 自信迎接高考
现在，高考已进入最后冲刺阶段，很多考生难免出现一些考试综合征，如过分焦虑、紧张失眠、焦躁不安，甚至产生厌倦情绪。 良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。下面针对真实事例，请教育专家为考生及家长如何以正确...
2012-05-16
高考心理辅导：2012高考将至 高三考生如何减压
六月骄阳、繁花夏日，一年一度的高考如期将至。 三年寒窗、三年磨砺，积蓄已久的力量即将在这个六月爆发；然而随着高考倒计时的逐渐临近，很多学生会出现焦躁、失眠、身体疲乏、高度紧张，在考试过程中则会出现手心...
2012-05-16
心理专家解读高考前考生心理状态及调整建议
高三孩子很快就要面临择业或继续求学的专业选择问题。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生实在是个难题。再加上家长对子女的过高期望，社会的多元化价值取向，使得高三学生经常体验到更为广泛的内心...
2012-05-15
心理指导：高考停课后应把握好的十件事
高考快要到了，各学校都将陆续停止授课，由教师答疑，但据经验，老师答疑中面临最多的，是考生心理问题。为此，我们建议考生做好10件事，以饱满情绪迎考。 一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，不少考生已离校...
2012-05-14
高考将至女孩来月经怎么办
今年参加高考的晓莹计算后发现，高考的那几天刚好是 老朋友 光临的日子，每次来月经前，她都会有些紧张，而且经期的前几天有些疼痛，十几年寒窗奋斗，是否会因为月经的影响毁于一旦?晓莹特别担心。其实，每年中考、...
2012-05-14
过来人分享：如何应对考试焦虑综合症
例一、考试过度焦虑综合症 小李是拉萨中学的一名应届毕业生。她告诉记者，眼看着马上就要参加高考了，她的心里压力越来越大，尤其是听到家长、老师、亲戚朋友询问 你复习的怎么样了? 、 你今年到底考上考不上重点大...
2012-05-14
高考心理辅导：五妙招帮考生缓解高考心理压力
高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。5月9日，省第二人民医院的心理学教授张宏耕为考生开出5剂 良方 ，应对5个最容易出现的心理问题。 问题一：复习状态松散，心里着急 解决策略：这个时期应该回...
2012-05-11
心理专家支招：高考进入倒计时 如何化解考前焦虑
离2012年高考还差一个月，考生如何保证放松心情、有条不紊且高效地进行最后一个月的复习？考生父母如何在冲刺阶段为孩子提供最好的支持？ 背景 考生增加近4万，录取减少 2012年广东省普通高校招生考试报考人数再创...
2012-05-10