心理专家支招：高考进入倒计时 如何化解考前焦虑
离2012年高考还差一个月，考生如何保证放松心情、有条不紊且高效地进行最后一个月的复习？考生父母如何在冲刺阶段为孩子提供最好的支持？ 背景 考生增加近4万，录取减少 2012年广东省普通高校招生考试报考人数再创...
2012-05-10
心理专家提醒高考前调整心态 要把担心变成期待
距离高考已经不到1个月时间，进入5月以来，考生纷纷进入了最后的冲刺阶段，全面备战的紧张气氛让人望而生畏，接踵而至的各种考试让人疲惫不堪，不少同学出现了压抑、倦耽焦虑等情绪。在湖北孝感一中，50多人的教室...
2012-05-09
高考倒计时：高三考生与家长如何正确看待焦虑
考生：化解焦虑轻松迎考 家长：营造愉悦适可而止 随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生...
2012-05-08
心理辅导专家支招：高考减压从“心”开始
距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入 白热化 的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的 拦路虎 。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受...
2012-05-07
高考前高三考生常见五大典型心理案例分析
6月初的高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。对此，23日，记者采访了哈三中心理教研室主任唐烨和省实验中学心理教师李俊丽。据介绍，良好的心理暗示可以对考生起到积极的促进作用。 案例一：复习...
2012-05-04
高考临近如何应对“越想放松越自责”心理
离高考还有30多天，18岁女孩马丽（化名）脑子时刻打转都是 考不好怎么办 ，整个情绪焦虑，整晚睡不好，就连写字、做题都不自然了，想放松又备感自责。昨日，实在痛苦不已，马丽找到心理专家求助。 18岁的马丽是一名...
2012-05-04
心理专家：高三考生如何正确摆脱考前“恐高症”
导读：距离2012年高考还有50天左右，学生们进入了考前关键的冲刺阶段。日前，有不少家长说家里的孩子出现了一些问题，有的高考前出现了 早恋 现象，有的看爸妈 不顺眼 ，有的复习老走神、失眠心慌 是不是患上了 考...
2012-04-17
高考冲刺考生陷心理高原期 考前出现“强迫症”
眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现...
2012-04-17
专家指导：高三考生如何应对心理焦虑与失眠
高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。 眼下，面对即将到来的考试，很多考生产生了焦虑，担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的...
2012-04-09
心理专家提醒：高三生考前焦虑 父母提早预防
心理专家提醒：高三生考前焦虑 父母提早预防 案例描述： 高三 一模 考试临近，有的考生忧心忡忡、忐忑不安，心里总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，学习效率下降，严重的还可能伴随呼吸困难、尿频、尿...
2012-03-30
心理专家指导：根据4种不同类型修正心理障碍
在这个世界上，大多数时候，我们都在不知不觉中迎合着别人的要求，从事着 人在江湖，身不由己 的工作。虽然，你总想要尽力地去摆脱，但现实却总叫你没办法逃脱 心理魔鬼 的俘虏。当那样恶劣消极的情绪袭来时，你该...
2012-03-27
高考心理辅导：高考有效减压的十种方法
高考心理辅导：高考有效减压的十种方法 1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。 2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。...
2012-03-22
专家建议：父母如何陪伴高中生度过“反抗期”
心理专家建议：父母如何陪伴高中生度过 反抗期 【求诊】 张女士最近为儿子的变化而苦恼。儿子刚上高中，学习成绩有所下降，而且脾气越来越大，一说他就显得很不耐烦，老是和父母唱反调，自己的房间不让父母进，有...
2012-03-19
高三生必读：如何调节高考备考时的情绪变化
高三生必读：如何调节高考备考时的情绪变化 作者简介：沈潘艳，女，西南科技大学法学院应用心理学教研室讲师，主要从事大学生心理健康教育。 解读： 众所周知，我们每个人都有一个 生物钟 。这个 生物钟 会自动地提...
2012-03-09
心理案例分析：高三考生考前复习失眠怎么办
心理案例分析：考前复习孩子失眠怎么办 案例描述: 随着高考一天天临近，我觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点儿睡就越睡不着，即使睡着了...
2012-03-08
专家支招：高三考生和家长要学会接受紧张焦虑
北京青少年心理与法律咨询中心主任宗春山日前做客 教育面对面 北京高招直播咨询 节目，为考生及家长讲解高考目标管理和情绪管理的相关知识。他建议，这个阶段考生和家长无论多么紧张和焦虑，都要先接受这些情绪。...
2012-03-08
心理专家提醒：父母期望过高 孩子心理负担过重
案例描述： 我们夫妇俩人都是 985工程 大学的高才生，经过努力考取了博士。我们对孩子的期望比较高，平时对他要求非常严格，特别希望孩子能够考入国内的顶尖学府深造。 儿子从小聪明好学，成绩拔尖。小学、初中，他...
2012-02-29
心理专家指导：高三生要学会自我心理减压
距高考越来越近了，在总复习阶段，部分考生发现不会的知识点越来越多，心理上容易产生紧张、焦虑。相关老师认为，高三生心理减压还要多靠自己，学会卸掉套在心上的压力紧箍咒。 现在这个阶段，大多数高三生都知道时...
2012-02-27
高考冲刺阶段 考生树立自信的五大技巧
陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。 技巧一：每天给自己一些心理暗示 考前，由于压力过大，很多学生容...
2012-02-27
高考最后100天 高三学生如何跨越心理低谷期
十年寒窗，背水一战。高三进入最后一个学期了，离高考也就百余天。有些学子发现，高三上学期还斗志昂扬、跃跃欲试的自己，进入高三下这个学期反倒有些患得患失、不知所措，一如近日给阿文热线挂来电话的阿雄(化名)...
2012-02-17