高中生应该具备的五种精神健康营养元素
人的身体生长发育需要各种营养元素的配合，在成长道路上，人的精神也需要营养，特别是处在高中时期的孩子，对于精神的营养是否健康更为重要，在这里为高中生们总结五种精神健康元素，希望能帮助那些精神营养缺乏的...
2011-10-31
高考复习六大策略帮助减轻考生压力
物竞天择，适者生存，这是自然规律。心理学研究表明，适度的压力，有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。但压力太大，使人长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。你不妨试试以下几个策略...
2011-10-31
心理辅导：好的睡眠可以缓解高考心理压力
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡...
2011-10-31
高三复习：高三生更需要积极心理暗示
生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，于是便能想眷法，不断前进，直至成功。 在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希...
2011-10-21
关于帮助高中生摆脱心理包袱的几点建议
高中生在面对考试时或多或少都会有一些心理包袱，下文针对高中生在学习中遇到的心理压力，提出几点建议，希望对大家有所帮助。 1.要端正自己的考试态度，化压力为动力，变被动为主动，以免未考先慌。大家要认识到考...
2011-10-19
专家指导：高中生如何解决学习中的不适应
对学习的不适应，在新生中也相当普遍地存在着。课程增多，学习难度加大，活动减少，学习时间延长，学习方法需要灵活多样等等，都或多或少影响学生的心理状态。一些同学只重成绩，不重方法，结果导致效果不好，便容...
2011-10-19
2012年高考备战：如何在高考复习中保持好心态
2012年高考复习正在进行中，如何保证在一年的高考复习中始终保持好的心态，试试用下面的方法调整心态吧！ 一、适合晚上睡眠前练习的瑜伽呼吸法（提升睡眠质量，给大脑放松）： 躺在床上，用枕头来支撑，放松身体的...
2011-10-11
做到这几件事 你的高考就会成功
为什么你能成功达到目标，其他人却不能？如果你不知道答案，那么对此困惑的还远远不止你一个人。事实上，即使是智商过人的成功人士在思考他们成功或失败的原因时，也无法给出答案。直观的答案真的就是拼图游戏的一...
2011-10-11
心理按摩：训练孩子心理健康的十个锦囊
导语：高中生正是心理逐渐成熟的时候，家长平时该怎样做才能锻炼孩子的心理呢？下面这篇文章作者告诉了家长十个锻炼孩子心理的锦囊，以下是详细内容。 锦囊一、注重不要过分地关心孩子。这样做轻易使孩子过度地以自...
2011-10-10
高中生必读：马克·吐温的七堂必上人生课
一.无知和自信 一个成功的组合 想要成功，那么你需要的就是无知和自信。 你需要足够的无知来相信不可能是可能的，并且对于把不可能转换成现实信心满腹。怀特兄弟无知到认为人可以飞，自信到让这个想法发生。拿破...
2011-10-10
高三生必读：受益一生的四句话
四句话，揭示的人生哲理精辟而深刻，令人掩卷深思。 每每咀嚼都会有心得和收获。就像冬日的阳光，温暖着我们的心灵。 一、健康是最大的利益 人有时候，真不知要谋求什么？往往把最值得维护和珍贵的东西忽视了，却不...
2011-10-09
掌控情绪的九个妙招 让你快乐迎考
高考不仅是分数的竞争也是心理和身体的竞争，一个好的心情对于高考成绩也能产生很大的影响，下文九个小妙招帮你掌控情绪！ 一、制怒术 愤怒对人的身心健康与思维效率有很大的杀伤力。一个人学会制怒是很有必要的。...
2011-09-30
心理辅导：如何克服考试期间紧张感
考试时紧张会直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生的考试成绩。朽介绍几种克服考试紧张的方法，考生不妨试一试。 深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念 1―2―3 ，...
2011-09-29
2012年高考备战：简单有效的“心理调整操”
很多人常说 高考不仅是分数上的较量，更是心理和身体上的较量 ，在高三一年的高考复习中，考生们承受着巨大的心理压力，如何有效的调节心理，保持愉悦的心情呢？开始练习这些 心理调整操 吧 1.静思颐养操 用一种你...
2011-09-26
高考备战：考生和家长应提前做好心理调整
虽然离2012年高考还有近九个月的时间，但是随着备考复习的不断深入，高三考生很容易在考前进入高考压力爆发的集中阶段。很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来...
2011-09-26
备考策略：如何应对考试中走神现象
随着月考的临近，很多学生和家长们的咨询问题开始集中在考试过程上，今天在我的博客留言中，就有多位博友提到了考试走神问题。其实，考试中走神是同学们常常遇到的情况，最直接的表现就是各种各样的想法控制不住地...
2011-09-23
新学期 新学习--致新升高中的年轻朋友
虽然九月是每年新学期的开始，但对今年新升入高中的年轻朋友来说，你们要迎接的不仅仅是新学期，而是新学习，和以往的高中学习有所不同的学习；相应地，你们的高中生活也将和以往有些不一样。 最明显的变化应当是高...
2011-09-22
心灵鸡汤：小故事中存在的大智慧
导语：小故事中往往有大智慧，让我看看下面四个故事，感受下其中包含的真谛吧。 1.误会 : 早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚後生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因没有人...
2011-09-22
家长必读：五种生活方式帮助减压
高三一年中，不管你是家长还是考生，都承受着巨大压力，下面提供五种生活方式帮助您减压。 充足睡眠早做预防 每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感...
2011-09-22
高中生心理探讨：如何重拾你的自信
导语：自信不是指潇洒的外表，而是言谈举止间的散发的魅力。好多同学升学后，面对高手如林的高中校园，失去了自信。怎样才能重拾这种自信，让自己的魅力影响到每一个人? 自信心也可以锻炼出来，你相信吗？请按照下...
2011-09-19