北京四中历届高三教师们建议的考后攻略
（以下文章由北京四中历届高三任课教师集体供稿） 高考结束了，我们的生活之路还很长，为规划好从高考结束到上大学这一段一生中最宽松、闲暇的时光。我们发动全体高三教师为大家提供一些考后攻略，就算我们为同学...
2014-06-13
高考之后考生开始狂欢 散伙饭KTV还要熬夜看球赛
昨天下午5时的铃声响过后，高考考生们彻底解放了。记者昨晚走访海淀地区的一些餐馆、KTV，发现不少高考考生已经开始了狂欢：在散伙饭上拼酒、准备熬夜看世界杯 昨晚7时，在牡丹园地铁站附近的一家餐厅，一群还穿着...
2014-06-09
高考结束 专家提醒：过度放纵易引发抑郁
过度紧张后的突然放松会让部分考生感到空虚。 高考结束，一些考生已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假：叫上同学聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找个网吧刷夜打游戏 但一段疯狂之后，一种空虚感会油然而生...
2014-06-09
后高考时期他们怎么过？
撕碎习题 欢送 高考，与父母、老师拥抱一起泪流满面；把酒当歌夜不归宿，约几个好友狂欢娱乐 高考后学生的行为大多相似，但问及高考以后有什么打算时，他们给出的答案却各不相同。 6月8日下午5时，随着高考结束铃声...
2014-06-09
高考后狂欢放松别放纵 找些“绿色”手段减压吧
今天下午，2014年高考落幕。许多考生迫不及待地想要狂欢几天，给积攒多时的压力来个彻底 释放 。北师大天津附中副校长袁滨渤提醒：大考过后放松身心很有必要，但放松要适度，切记不要放纵。 历经高考的学生们都要经...
2014-06-08
调节考前心理紧张：父母切忌过问太多
中高考临近，对于寒窗苦读了十余年的考生来说，内心都会有情绪的波动，压力也如影随形。 记者从省内多家医院了解到，最近高考生的心理咨询和治疗明显多了起来，且多数都是优等生，因为面临考试，情绪过于紧张，不少...
2014-06-04
专家支招高考减压：每晚想象一下考试情景
临近高考，不少考生和家长都感觉神经紧绷，甚至出现考前失眠、闹肚子、常想哭、书看不进去、为不理想的 二模 成绩忧心忡忡等症状。中学高级心理老师李艳月做客信息时报联合新浪微博、新浪广东的高考微访谈，为广大...
2014-06-04
为轻松高考服药推迟例假 专家呼吁谨慎
一天之内，妇科门诊共接到6例想开药推迟生理期，以便 轻松高考 的咨询！高考临近，妇科专家提醒，服药推迟 例假 需慎重，非不得已不提倡。而 非不得已 的情况，专家认为，是存在较严重的经前期综合征、严重痛经或月...
2014-06-03
轻松备考：缓解考生紧张失眠的5大诀窍
认知调整 在考试之前，考生尽量减少再学习新知识，多复习以前的知识，这样有助于头脑中学习内容的顺利提取，有利于考试的现场发挥。在考试前，考生也尽量不要去考虑将来考取哪所大学，这个时候设想目标已只会徒增压...
2014-05-28
临考指南：高考考前减压五大妙招
【第一招】保障每天7小时睡眠 合理安排学习与休息时间，劳逸结合，科学用脑，在保障每天7小时睡眠基础上，除去吃饭时间，每天至少休息、锻炼1小时，听听音乐，适量运动，不但可以缓解疲劳与紧张，还能调节内分泌，...
2014-05-28
高考必读：高考的七种调节心理方法
临近高考，同学们会对高考产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢？朽针对这些压力给出了一些小建议希望可以...
2014-05-23
高考备考：三大准备让心情回归平静
准备之一：精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的 生物钟 ，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念： 1、 在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形...
2014-05-21
高考最后冲刺阶段心理辅导：如何克服高考恐惧
问：我本来是一个成绩不错的学生，在学习上我一直很自信，虽然以前成绩也有过波动的时候，但只要我努力，我的成绩就会提高，所以我一直认为： 我行，只要我努力，我就行 。可这学期的第一次考试，我的成绩就从班级...
2014-05-20
高考心理：20%高考生存在考前焦虑综合征
分数至上的想法还是影响着很多的学生及家长，因此一些学生很容易因为成绩的好坏造成情绪的波动，严重的甚至产生心理问题。资料显示20%的高考存在考前焦虑综合征。 一次考试没考好女孩变得歇斯底里 在老师的眼里，小...
2014-05-14
高考临近八成多考生“压力山大” 女生更易焦虑
高考临近，压力是不是也逐渐逼近了？ 调查发现，八成多考生 压力山大 ，女生比男生更容易焦虑 高考逼近，紧张、焦虑等不良情绪缠上了一些考生和家长。 昨天，河南商报进行的抽样调查显示，面对高考，八成考生有压力...
2014-05-14
专家支招：高考在即不少考生得“考前综合征”
明知水杯不会倒，还是忍不住一节课去扶几十次；模拟考试失利，越着急越糟糕，成绩急剧下滑；焦虑失眠，内分泌紊乱，厌学 这些考前综合征，你家孩子有没有？来，听听心理专家的建议吧。 焦虑伴强迫症 网友 开花的向...
2014-05-14
高考生吸氧过度“中毒” 专家：没必要刻意补
高考临近，备考考生压力大增，吸氧、吃保健品、注射氨基酸 不少考生家长开始想尽各种方法为孩子进补，期望着能尽量提高孩子的成绩。但专家提醒，对健康孩子来说，这些方法均没必要，有时可能适得其反。这不，近日考...
2014-05-14
高考倒计时：专家教你调整好高考前心理状态
如何应对高考，卸下考生的心理包袱？现在，不少学校就在学校及教室内醒目位置处挂起了高考倒计时牌，让不少学子身临到一种紧张的学习氛围之中。如何让学生在关键时期内尽快调整状态？在这里本期周刊为大家分享了考...
2014-05-12
2014高考前三个月 给身体打底但别乱吃补药
考前肚子痛 一进考场就不痛 这样的经历你有吗？ 记者去省立同德医院找心理科的徐方忠医生，他刚刚看完上午的门诊。他说，因为每个病人至少要花40分钟，所以他一上午只能看7~8个病人。 比如考试焦虑，每个孩子焦虑...
2014-03-17
2014高招咨询问答：高考前如何进行心理辅导
孩子成绩距离目标学校有差距，但还坚持，压力很大。家长该怎样为孩子减压？ 孩子学习中等，这学期开始想努力了，可能是有点过于紧张吧，晚上出现失眠，该怎么调整？ 首先建议的是家长自己减压。这应该是很多家长的...
2014-03-12